Las clases de Yoga están enfocadas para grupos de personas ya sean particulares, empresas, grupos de niños, etc. La idea es crear consciencia corporal, liberar tensiones ocasionadas por el trabajo diario, mantener nuestro cuerpo activo e ir creando una nueva relación entre nuestra mente, cuerpo y espíritu.
¿Cómo son las clases de Yoga?
1) Trabajo de apertura corporal.
2) Realización de Asanas (posturas de Yoga)
3) Relajación final
1) El trabajo de apertura corporal está enfocado en preparar al cuerpo para el trabajo de realización de asanas a través de ejercicios que lo van predisponiendo y abriendo para la práctica de Yoga.
2) El trabajo de realización de asanas es ya el trabajo yóguico propiamente tal. Acá haremos un recorrido gradual desde las asanas más simples hasta ir complejizando el trabajo a través de la continuidad de los talleres y la disciplina de los participantes en éstos.
3) La relajación final está enfocada en sentir los efectos de la práctica en nuestro cuerpo, que espacios hemos ganado en nuestro organismo, cómo se siente el cuerpo después de la práctica y un trabajo de descanso antes de seguir con nuestras labores, para canalizar esa energía invertida en la clase en mayor energía y alivio de tensiones en nuestros diarios quehaceres.
Toma tus clases de Yoga a domicilio o en tu lugar de trabajo llamando al 66968457.
Profesora: Manuela Urzúa Bulnes.
Namasté
